Méthodes de brossage

Brossage

Il est recommandé de se brosser les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes, matin et soir, avec une brosse souple, et la technique B.R.O.S de l’USFBD.

Pour un brossage efficace, il faut changer sa brosse à dents au minimum tous les 3 mois et utiliser une brosse à dents souple à petite tête, pour pouvoir atteindre les endroits difficiles d’accès.
Vous pouvez tout aussi bien utiliser une brosse à dent électrique, à condition de bien faire le même trajet sur chaque face de chaque dent.

Le fil dentaire

Le fil dentaire intervient en tant que complément du brossage. Celui-ci est recommandé chaque soir dès lors que deux de vos dents sont en contact. Il permet en effet de retirer la plaque dentaire de ces zones parfaitement inaccessibles aux poils de brosse à dents. Son usage quotidien prévient des pathologies telles que la gingivite ou encore la parodontite.

Pour un usage efficace tout en douceur, il est recommandé de suivre la méthode F.I.L. de l’UFSBD.